コラム
朝晩でスキンケアを変える理由とは？効果的なケア方法
「デイクリームとかナイトクリームとか、朝と夜で使い分けるのはなぜ？🙎♀️」
朝晩でスキンケアを変えている方も多いですが、
なぜ変える必要があるのかと疑問に思ったことはないでしょうか？
その理由は、日中と夜でお肌の環境が違うことで
スキンケアの目的も変わってくることがポイントです💡
今回は、朝晩でスキンケアを変える理由とは？
効果的なケア方法をご紹介！
ぜひご覧ください✨
朝と夜でスキンケアの目的が違う？
クリームを購入しようとしたときにデイクリームやナイトクリームで分かれていて、
スキンケア用品選びに戸惑う方も多いのではないでしょうか。
まず朝のスキンケアは肌を清潔にし、
保湿と日中の肌ダメージから守ることが主な目的です。
そのため、こっくりとした油分の多いクリームではべたつきや化粧ノリが気になることも。
そして夜のスキンケアは、お肌の修復と寝ている間の保湿をすることが主な目的です。
寝ている間は紫外線を浴びることもなく、お肌の修復に集中できる時間です。
朝のお肌のコンディションを整えるためにも、しっかりとお肌を乾燥から守ることが重要。
また、紫外線と相性のよくないレチノールを使うタイミングも夜がおすすめです。
効果的なケア方法
朝のスキンケア
①前日のスキンケア成分や余分な皮脂を取り除く
朝起きた時は、肌には夜間に分泌された汗や皮脂が残っています。
軽い洗顔料や拭き取り化粧水を使用し、お肌を優しく洗いましょう。
ぬるま湯で洗い流し、清潔なお肌の土台を整えます。
②水分補給と保護
日中は紫外線や空気、メイクなどによりお肌に負担がかかるため、保湿が不可欠。
朝も化粧水や乳液を使用して、お肌にしっかりと潤いを与えましょう。
これによりお肌を乾燥などの刺激から守り、メイクノリもよくなります。
油分少なめのクリームなどを使うことでべたつきや化粧崩れも防げます。
③日中の紫外線から肌を守る
朝のスキンケアには紫外線対策も欠かせません。
紫外線はお肌の老化やしみ・しわの原因となるため、しっかりと対策をしましょう。
お顔や首、手の甲など露出部分にしっかりと塗布し、2〜3時間ごとの塗り直しもお忘れなく。
夜のスキンケア
①メイクや汚れを落とす
夜のお肌にはメイクや日中の汗や皮脂、外部からの汚れが付着しています。
お肌の状態やメイクの濃さなどに合わせてミルククレンジングやクレンジングバームを使用し、しっかりと汚れを落としましょう。
メイクを落とした後は、洗顔で余分な水性の汚れである汗やほこりを洗い流します。
②夜間の水分補給と栄養供給
夜はお肌の修復が進む時間帯ですので、美肌を作るチャンスです。
保湿効果の高い美容液やクリームを使用し、お肌に潤いを与えましょう。
夜間はお肌の代謝が活発に行われるため、栄養豊富な成分を含む製品を選ぶと良いでしょう。
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朝と夜のスキンケアの目的を知って、さらに美肌に！
日中の刺激から守る朝のスキンケアと、
お肌を修復・乾燥から守るスキンケアでより美肌に近づきます。
もちろんお疲れのときや面倒な日はかんたんなスキンケアで大丈夫。
無理のない、ご自身に合ったスキンケアでちょっとずつお肌を美しくしていきましょう。
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