コラム
新年を美肌で迎えるために。休暇中の肌荒れの原因と対策
年末年始の予定はお決まりですか？
仕事がお休みで家でのんびり過ごす人も、
帰省して家族や親戚と過ごす人もいるかもしれません。
いつもと違う日常になって、お肌の調子が悪くなってしまう人も多いのではないでしょうか？
今回のコラムでは、新年を美肌で迎えるために、
休暇中の肌荒れの原因について注意したいポイントをご紹介！
ぜひご覧ください✨
年末年始に気をつけたい休暇中の肌荒れ
年末年始は実家に帰省したり、旅行へ行ったりと
楽しみな予定がある人も多いでしょう。
そんな長期休暇に気をつけたいのが肌荒れ。
いつもと違う生活を送ることで身体や
お肌の調子が崩れてしまうかもしれません。
まずは、休暇中に起こりやすい
肌荒れの原因について見てみましょう。
休暇中のノーメイクによる肌荒れ
休暇中はお肌を休めようとして
ノーメイクで過ごしてしまいがちです。
でも、年末年始は1年で1番乾燥する時期。
そこでノーメイクで過ごしてしまうと、
乾燥や外気の汚れが原因で肌荒れを起こしてしまいます。
胃腸が荒れたことによる肌荒れ
「お肌は内臓の鏡」という言葉を聞いたことはありますか？
その言葉通り、お肌が荒れているときには
内蔵にも負担がかかっているというサインです。
年末年始は食習慣が崩れてしまったり、
ついつい食べすぎてしまうことも多いですよね。
それにより腸内環境が荒れ、
免疫力が落ちて肌荒れを招いてしまうこともあります。
年末年始に向けた肌荒れの対策
では次に、長期休暇中の肌荒れを防ぐために、年末年始にできる対策を紹介します。
メイクはいつもよりも薄めに
年末年始はいつもよりも薄めのメイクで過ごしてみましょう。
ベースメイクだけにしてみたり、ファンデーションと乳液を混ぜたものを使ったり、、、
ちなみに、必ずしもノーファンデが良いということではありません。
ファンデーションを塗ることで、
お肌の水分と油分のバランスが取れるメリットもあります。
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胃腸を休めることを意識
年末年始で、美味しいご馳走を食べる機会が
たくさんある方も多いかもしれませんが、
胃腸を休めることも意識してみましょう。
お腹が空くまで、次の食事を待ったり、胃腸を整える
発酵食品を意識して取り入れたりするのがおすすめ。
便秘気味なら食物繊維を多く含む食品を取ると良いでしょう。
今回のおすすめ記事はこちら！
こちらのコラムでは、腸内環境を良くして
お肌の調子を整える方法を紹介しています。
ぜひ読んでみて、年末年始の食事について考えてみてくださいね。
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年末年始はメイクと食事に気をつけて
今回のコラムでは、年末年始に気をつけたい
肌荒れの原因と対応方法について紹介しました。
年末年始は予定が詰まって、
いつもと違う生活を送る人も多いかもしれません。
そんなときは、メイクの方法や食生活に注意して
少しでも肌荒れを防げるようにしましょう。
良いお正月を過ごされてくださいね✨
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