コラム
気温の変化が肌に与える影響とは？秋の寒暖差と肌トラブル
朝晩は冷え込むのに対し、日中は汗ばむほど暖かく、気温の寒暖差を感じることも多い今日この頃。
実は、その寒暖差がお肌に影響を与えていることをご存じでしたか？
今回の記事では、寒暖差によって起きやすい肌トラブルについて解説し、
おすすめの対策方法までご紹介していきますので、ぜひ最後までご覧ください✨
秋の寒暖差がお肌に与える影響
秋の寒暖差による肌トラブルとは、一体どのようなものが挙げられるのでしょうか？
ここからは、起きやすい肌トラブルを3つご紹介していきますので、
当てはまっている不調がないかチェックしてみてください！
油分・水分バランスの崩れ
この季節は、日中の暖かさで皮脂が過剰に分泌される一方、
夜間の冷え込みで肌が乾燥しやすくなるため、
油分・水分のバランスが崩れがちになるのが特徴です。
お肌の乾燥が気になるかと思えば、ベタつくこともあるなど、
安定しない状態が続きやすくなるとされています。
バリア機能の低下
皮脂や水分のバランスが崩れることにより、
お肌のバリア機能が弱まってしまうことが多いのも、この季節の特徴です。
外部の刺激から肌を保護する力が低下するため、
いつもよりも敏感肌になりやすく、普段使用している化粧品でも
刺激を感じてしまうことがあるかもしれません。
血行不良によるくすみ
寒暖差が激しいと、体温調節が追いつかないことで、血行が悪くなりやすいです。
血行不良に陥ると、お肌に十分な酸素や栄養を届けることができなくなり、
結果としてお肌のくすみや、ハリのなさとして表れることも多くなります。
顔色が悪く感じたり、透明感が失われてしまったように感じたりする場合は、注意が必要です。
美肌のための寒暖差対策
ここまで、寒暖差によって起きやすい肌トラブルについて解説してきました。
「今まさに、そんなトラブルが起こっている！」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
ここからは、そんな方にぜひやっていただきたい具体的な対策方法についてお伝えしていきます！
保湿の徹底
寒暖差による肌トラブルを防ぐためには、まずは保湿が何よりも大切です。
朝晩しっかりと、化粧水やシートマスクで水分補給を行いましょう。
水分補給を行った後は、水分を逃がさないように保湿クリームや乳液、
オイルなどでお肌に蓋をすることも重要です！
温活での血行促進
血行不良によるお肌のくすみやハリの低下を防ぐため、
温活を取り入れるのもおすすめです◎
白湯などの温かい飲み物を日常的に飲んだり、
毎日湯船に浸かって身体を温めたりと、冷やさない工夫を
することで血行を促進することができます✨
運動やストレッチ、マッサージなども、
血流を改善する効果があるのでおすすめです！
適正な室温・湿度の管理
お家の温度や湿度は、適切な状態で保たれていますか？
例えば、就寝時の寝室は23～25℃が適温であるとされており、
室内の適正な湿度は50～60%程度であるとされています！
適正な室温・湿度をキープすることで寒暖差を少なくし、
肌トラブルを未然に防ぐことができます✨
今回のおすすめ記事はこちら！
ゆらぎやすい秋肌対策については、
こちらの記事でもご紹介しておりますので、ぜひご覧ください✨
Instagram・コラムでは美容に関するお役立ち情報を発信中！
ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
寒暖差ダメージのない美肌へ！
いかがでしたでしょうか？
秋の寒暖差に負けない美肌をキープするため、
しっかりと対策を行っていきましょう✨
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