みなさんこんにちは😇

いきなり太陽の光も強くなり、「日焼け止め塗らないと・・・」という人も多いと思います

先日のコラムでも紫外線については書きましたが、そろそろ本格的に対策をしないといけません！

紫外線は百害あって一利なしこれは前の記事にも書きましたがその通りです。

理由
紫外線はお肌のシミ、シワ、乾燥の原因を作ります。

また老化の元になる活性酸素を大量に生み出してしまい、コラーゲンを破壊します。
美肌ケアを貯金として考えると

“１年間の貯金をゴールデンウィークで使い果たす”

というイメージに近いです。

絶望的ですよね・・・また紫外線には種類があり「A波（UVA）」「B波（UVB）」「C波（UVC）」

それぞれ波長によって分けられています。

紫外線のうち地上に届くのは、「UVA」と「UVB」という2 種類の紫外線で、このう ち最も気をつけたいのが

「A波（UVA）」です。肌の奥まで達することがほとんどない、

短い波長の紫外線が「B波（UVB）」に対して、 肌の奥の真皮まで届く長い波長の紫外線が「A波（UVA）」。

肌の弾力やハリを奪い、シワやたるみの原因をつくるのが特徴です。

特に夏前に気をつけたいのは「A波（UVA）」

本格的な夏の7月・8月頃からは、「B波（UVB）」の紫外線量が多くなるのに対して、「A波（UVA）」の紫外線波長は、5月が最も多いといわれています。

これらの紫外線に対してのケア商品には、「SPF」「PA」と表記され、

SPF 肌が赤くなる原因を防ぐのに対して、PAは皮膚の黒化が起こる原因を防ぎます。このうち「A波（UVA）」を防ぐものは、「PA」です。

PA は、日本化粧品工業で効果により、次の3段階に分けています。

PA+ ： UV-A 防御効果がある。 

PA++ ： UV-A 防御効果がかなりある。

 PA+++： UV-A 防御効果が非常にある。

この時期は特に、UV-A防御効果が非常にある「PA+++」が、オススメです。

こまめに塗りなおすことが大切

メイクの前に日焼け止めを顔全体にしっかり塗りましょう。

紫外線の強いときには、こまめに塗り直すことが大切です。

2〜3 時間に1 回を目安にしてください。

メイクの上からでしたら、あらかじめティッシュなどで顔をおさえて余計な油分を取っ てから、

日焼け止めを塗りなおし、その上からファンデーションを重ねます。

または、UV カット効果のあるファンデーションを重ねることでも効果があります。

また、「B波（UVB）」を防ぐのは、「SPF」です。SPF1＝20分の紫外線ケアですので、

例えばSPF30であれば600分になり、10時間の効果があると考えます。

そうなるとSPF数値の高い日焼けクリームを選びがちですが、

数値の高いものほど肌 への負担や刺激が強くなります。

ですから、SPFの高いものを選んで肌に負担をかけるよりも、

こまめに塗り直す事が紫外線対策には重要なのです。

(参照元:michill https://michill.jp/author/column)
まとめると

『紫外線は種類があってゴールデンウィークは対策しないと大変だよ! ２〜３時間に一回は塗り直してね！メイクの上なら、ティッシュで余分な油分をとってから日焼け止め→ファンデーション塗り直し！』

というイメージです。
しっかり対策して紫外線と向き合って行きましょうね♪