コラム
顔がたるみやすい人の特徴とは？今すぐ見直したい意外な習慣
鏡を見るたびに気になってしまう、顔のたるみ。
同じ年齢でも、人によって差が大きく現れるポイントでもありますよね。
実は、顔がたるみやすい人には共通する特徴や習慣があることをご存知でしたか？
今回の記事では、たるみやすい人の特徴と、
今すぐ見直したい意外な習慣をご紹介していきます！
顔がたるみやすい人の共通点とは？
年齢を重ねるごとに気になる顔のたるみですが、実は生活習慣が大きく影響しています。
ここからは、顔がたるみやすい人に共通する特徴について詳しく解説します！
見落としがちな生活習慣
現代人の多くが、スマホやパソコンを長時間使用しています。
それにより下を向く姿勢が続くと、重力に逆らう顔の筋肉が弱くなってしまうとされています。
特に「スマホ首」と呼ばれる前傾姿勢は、首から顎にかけての筋肉を緩ませ、
フェイスラインのたるみを加速させる原因となります。
それに加え、睡眠の質が悪い人や、横向き寝の癖がある人、
急激なダイエットや体重変動を繰り返す人も、顔のたるみが進行しやすい傾向にあります。
筋力低下を招く意外な癖
日常的に表情の変化が少ない人は、表情筋が衰えやすい傾向にあります。
また、柔らかい食べ物ばかりを好む、早食いをする、
片側だけで噛む癖があるなど、咀嚼回数が少ない食生活も要注意です。
現代の食生活による咀嚼筋の衰えは、
頬やフェイスラインのたるみに直結してしまいます。
顔のたるみをとる意外な習慣
これまで、たるみやすい人の特徴について解説してきました！
ここからは、顔のたるみ改善に効果的な習慣についてご紹介します✨
即効性が期待できるエクササイズとケア
・しっかりと噛む習慣をつける
最も手軽に始められるのが、「しっかりと噛む」習慣をつけることです。
食事の際に普段よりも長めにきちんと咀嚼をしたり、ガムを噛むこともおすすめです。
左右バランスよく噛むことで咀嚼筋が鍛えられ、フェイスラインが引き締まります。
・舌回し体操を行う
口の中で舌を大きく回す舌回し体操も効果的です。
右回し・左回しを各20回、1日3セットほど行うだけで、
頬のたるみや口元の小じわに変化を感じられるはずです。
・こまめなストレッチ
デスクワーク中は30分に1回ほど意識的に顎を引き、首を伸ばすストレッチを行いましょう。
正しい姿勢がよくわからないという方は、壁に背中をつけて立つ「壁立ち」を行うと、
良い姿勢を体に覚えさせることができます。
たるみに効くスキンケアや美顔器の活用
・たるみに効くスキンケア成分
たるみケアには、適切なスキンケアも欠かせません。
レチノールやビタミンC誘導体配合の美容液で、肌のハリと弾力をサポートしましょう。
また、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分でしっかりと水分補給を行い、
肌のバリア機能を整えることも重要です。
・美顔器の活用
エステでもよく使われる、EMSやRF（ラジオ波）機能付きの美顔器の活用もおすすめです。
表情筋を刺激しながらコラーゲン生成を促進し、たるみの改善が期待できます。
今回のおすすめ記事はこちら！
肌の弾力を保つ成分については、
こちらの記事でご紹介しておりますので、ぜひご覧ください✨
Instagram・コラムでは美容に関するお役立ち情報を発信中！
ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
今日から始める！たるみ改善習慣
顔のたるみは、日々の小さな積み重ねで改善することが可能です◎
継続が一番の近道ですので、まずは簡単にできるケア習慣からスタートしていきましょう✨
本格的なたるみケアならダイアナへ！
お顔のスペシャルケアに特化したダイアナでは、
高級美顔器が使い放題・3店舗どこでも通い放題！
追加料金なし・月額3980円でいつでも贅沢ケアができます♡
電気バリブラシは、自分で動かせない筋肉まで動かすことができ、
リフトアップ&美肌を目指せる、おすすめの美顔器です✨
ダイアナ本店・生駒駅前店にてお試しいただけますので、ぜひお使いください！
店舗のおすすめメニューも更新中！
迷ったらぜひ参考にしてみてくださいね✨
本店は生駒駅から徒歩約5分・生駒駅前店は生駒駅から徒歩3分！
お仕事帰りやお出かけ帰りにもお気軽にご利用できますよ♡
東生駒店はバス停・東生駒一丁目東から徒歩約2分！
K’s電気さん、スーパーコーヨーさんのすぐ隣のビルにございますので、
お買い物の前後にもお気軽にご利用可能です💁✨
無理のない日々のケアと、
無理のないダイアナでのスペシャルケアで、
美肌を目指してみませんか？✨
無料体験も受付中！お気軽にご予約くださいませ🌹✨
