コラム
シミやしわにNO！抗酸化力で理想の年齢不詳肌へ
年齢が上がっていくとともに誰しもが気になってくるしみやしわ。
そんなときにはぜひ、抗酸化力を高めて美肌を手に入れましょう！
今回のコラムでは、美肌と抗酸化作用について詳しくご紹介！
ぜひご覧ください✨
お肌と酸化の関係
しみやしわを引き起こすお肌の酸化
りんごを切ったとき、そのまま放置すると切った面が茶色く変色するのをご存知でしょうか？
これはりんごの組織と酸素がくっついたことにより起こる現象です。
この現象が私たちのお肌でも同じ現象が起こっていると言われていて、
老化につながる一つの原因とも言われています。
しみやしわも酸化の原因？
お肌が酸化すると色素沈着の原因になる
メラニン色素の量が増えてしみができてしまったり、
コラーゲンが変化してお肌にダメージを与え、
しわの原因になったりします。
抗酸化力と美肌
お肌の酸化を防ぐには、抗酸化力に着目してみましょう。
抗酸化力とは
抗酸化力とは、増えすぎると酸化の原因となる活性酸素を抑える力のことです。
抗酸化力はアンチエイジング効果に直結し、若々しいお肌を保ちます。
抗酸化力は抗酸化作用のある食べ物やサプリを通して摂取できます。
抗酸化力のある食べ物とは
抗酸化作用のある代表的な栄養素と食べ物を紹介します。
ビタミンA、C、Eやポリフェノールを含む食べ物は
抗酸化力が豊富に含まれていると言われています。
それぞれの栄養素を多く含む代表的な食べ物は以下の通りです。
- ビタミンA・・・人参・かぼちゃ
- ビタミンC・・・ブロッコリー・赤パプリカ
- ビタミンE・・・アーモンド・アボカド
- ポリフェノール・・・大豆・緑茶・チョコレート・ワインなど
今回のおすすめ記事はこちら！
こちらの投稿では、よりアンチエイジングに迫った
見た目年齢不詳肌について紹介しています。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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抗酸化力で年齢不詳のお肌を手に入れよう
今回のコラムでは酸化がもたらす老化と、
それに対抗できる抗酸化作用についてご紹介しました。
お肌の老化の仕組みを知って、
年齢不詳肌を目指していきましょう✨
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