セルフエステに通うと決めたけど、どのくらいの頻度で通うのが一番効果的？

と思っている方も多いのではないでしょうか？

毎日エステをしたらお肌が荒れてしまう？間隔が空きすぎると

効果がなくなってしまうのかもなど詳しく知りたいですよね。

そこで今日はフェイスエステの効果的な頻度についてご紹介致します。

(使用可能頻度はマシンにより異なりますので、必ずお店にご確認の上使用頻度を守ってお使いください。)

年齢ごとのお肌のサイクル

肌は一定の周期で新しく生まれ変わります。

この肌代謝の仕組みを「ターンオーバー」と言います。

一般的に、肌のターンオーバーは28日のサイクルを繰り返すと言われています。

まず、肌の表皮の一番奥で新しい細胞が作られ、徐々に肌の表面に押し出されます。

押し出された細胞は、古い角質や垢となって取れて、新しい細胞と入れ替わります。

この繰り返しが、「肌のターンオーバー」の仕組みです。

このターンオーバーのサイクルが乱れると、吹き出物や乾燥しやすくなるなど

肌トラブルを引き起こす原因になります。

一般的に肌のターンオーバー周期は年齢に伴ってだんだん遅くなります。

また普段、お肌のケアをしていない場合は、より周期が変化していきます。

そのため、若い方でもターンオーバー周期が遅い場合もありますし

逆に年齢を重ねても、日頃のケアをしっかり行っている場合は、

周期にあまり変化が見られないという方もいます。

年齢関係なくその人の肌の状態で周期は変わるため、

自分のお肌のターンオーバーを基準にエステをするのがオススメです。

頻度は少ないより多い方がいい？

初めてエステを利用する方や、肌の状態が悪いという場合

人によって色んなパターンがあるので肌の悩みのケアによっても頻度は変わってきます。

まず大切なのが、肌の不要な汚れや角質などの汚れを取り除くことです

角質ケアの頻度はセルフエステのマシンで

3日に1度くらいのペースで利用できる物を使いましょう。

そしてお肌の調子が整ってきたらリフトアップや美容成分などのコースを受けるといいでしょう。

リフトアップや他のコースを受けるとより美肌効果が高まります。

汚れが少ない方や、エステに行く時間があまり取れない方は週に一度でも充分大丈夫です。

小顔・リフトアップの効果的な頻度

お肌の小顔ケア、リフトアップをしたい場合は筋肉のケアをするのがおすすめです。

お肌に限らず筋肉も急に成長し引き締まった顔の状態にはなるのは難しいので

キープするためには、4日に１回〜週に１回ほどの適切な頻度で通うことが大切です。

自分に合ったペースを見つけてコンスタントに持続することが

小顔やキュッと引き締まったスリムなお顔につながります。

美肌になる頻度

美肌ケアにはスチーマーやLEDライトは毎日使うことができますが、

用途に応じて様々なマシンを3日に1回のペースで通うのがおすすめです。

毛穴のケアができたらお肌に潤いをたっぷりと与えるマシンで保湿ケアをしましょう。

お時間があまりないという方も大人ニキビなどの肌の状態が悪い場合は、

最初のうちは間隔を空けずに出来るだけ詰めて通うのが良いでしょう。

美肌維持のためには、最低でも1カ月に一回は通うことが大切です。

前向きに続けることが大切

美容をがんばっても効果がなかなか出ないことや

反対に綺麗になってくるともう何もしなきてももう大丈夫と思ってしまいます。

ですが一番大切なのが頻度よりもまずは続けられること、それが大切なんです。

サロンに通うと決めたら、無理な頻度を詰め込みすぎないように

自分の通える範囲で楽しんで継続しましょう。

自分でどれくらいの頻度がいいのか分からないという人は

「どれくらいの頻度で通うのか」目安をスタッフに相談しましょう。

目的が不明確なまま、ただサロンに通うのは、時間もお金ももったいないですよね。

サロンに通う目安を決めて、それに合わせてお肌のケアも行っていくと良いでしょう。