コラム
お肌にも５月病がある？気を付けたい肌トラブル
「連休も明けてしばらくだけど、やる気も出ないしお肌も調子が良くないかも？🙎♀️」
実は、肌にも五月病があるってご存知ですか？
気温や湿度の変化、ストレスなどで肌も敏感になり、
かゆみや乾燥、シミや吹き出物などの肌トラブルが起こりやすくなるんです。
今回は、お肌にも５月病がある？気を付けたい肌トラブルについてご紹介！
ぜひご覧ください✨
お肌の五月病とは？
お肌の五月病とは、自律神経の乱れからくる血行不良で新陳代謝が低下したり、
季節の変わり目によるお肌の乾燥、かゆみや吹き出物ができやすくなる現象のことです。
気温や湿度の変化、花粉症などのアレルギー、連休の疲れや新生活のストレスが表面化することなどが原因とされています。
特に、肌の油分と水分のバランスが崩れやすいこの季節は、十分な保湿やUV対策が必要になります。
お肌の五月病対策
お肌の五月病を予防するためには、以下のような対策が必要です。
①保湿ケア
乾燥やかゆみの原因となるのは、お肌の水分不足です。
保湿効果が高いとされるヒアルロン酸やセラミドを含んだアイテムを使用することで、より効果的な保湿ケアができます。
ただし、必要以上に油分を多く含むアイテムを使用することでもトラブルを引き起こす場合があるので、適度な量を使うようにしましょう。
②UVケア
紫外線はお肌の老化やシミの原因になるため、日焼け止めをしっかりと塗りましょう。
紫外線が強くなってくる時期の日焼け止めは、SPF値が高いものを選ぶことがポイントです。
また、日焼け止めを塗るだけでなく、帽子やサングラス・UVカットの服などを着用することで、より効果的なUVケアが可能です。
飲む紫外線対策として、ビタミンCを取り入れることもおすすめです✨
③洗顔
洗顔はお肌の基本的なお手入れ方法ですが、正しい方法で行わないと肌に負担をかけてしまいます。
特に、お肌が乾燥しがちな季節は、洗顔の方法を見直す必要があります。
夜寝る前には、しっかりと汚れを落とすことが大切ですが、過度な洗顔は逆効果です。
お肌を守るために必要な皮脂や保湿成分まで洗い流してしまうため、肌が乾燥してしまい、トラブルの原因になってしまうことがあります。
洗顔料も肌質に合ったものを選びましょう。
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五月病はお肌にも。心身ともに無理しないことが美肌にもつながります！
今回は、お肌の五月病についてご紹介しました。
お肌の五月病は、気候や溜め込んだストレスが原因で肌トラブルが起こりやすい状態になります。
コンディションの乱れや紫外線量の多さから乾燥しやすい時期は、しっかりと保湿対策をして疲れたお肌を休ませてあげましょう🌹✨
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