コラム
知らないと後悔する？油断できない春の紫外線の特徴
過ごしやすい季節となり、お花見などの外出が増えてきた方も多いのではないでしょうか？✨
そんな季節に注意すべきなのが、油断できない春の紫外線です。
このコラムでは、知らないと後悔する春の紫外線の特徴について解説し、
紫外線対策方法についてもお伝えしていきます！
春の紫外線の特徴は？
「紫外線対策は、初夏になってから！」という方も多いと思いますが、
実は、春先の紫外線量も侮れないものとなっています。
ここでは、春の紫外線の特徴についてお伝えしていきます！
春先の紫外線とその影響
春先は、まだ気温もそこまで高くなかったり、日差しが穏やかであったりすることから、
「紫外線もあまり強くないのでは？」と思われがち。
しかし、実は春になると、かなり太陽の高度は上がっているため、
9月頃と同等量の紫外線が降り注いでいるのです！
雨や曇りの日も多いので、ついつい油断してしまいがちですが、
お肌にはしっかりとダメージが与えられ、しわやしみ・たるみの原因となってしまうこともあります。
春の紫外線対策
「紫外線量が多いことはわかったけど、どうやって対策していったら良いの？」
という方向けに、ここからは春の紫外線対策についてお伝えしていきます！
毎日の日焼け止め
外出時のみならず、お家で過ごす日にも、毎日きちんと日焼け止めを塗りましょう◎
窓からも紫外線は降り注ぎますので、室内でも油断は大敵です！
毎朝の洗顔後に、日焼け止めを塗る習慣をつけるのがおすすめです。
また、ファンデーションやパウダーなどのベースメイクにも、
SPF入りのものを選ぶと安心です。
天気が良く、太陽の光が降り注ぐ日には、日傘なども使用するとなお良いですね✨
ビタミンによるインナーケア
紫外線対策は外側からだけではなく、内側からも行うことができます。
ビタミンCやビタミンEなどの栄養素は抗酸化物質を多く含むため、
摂取するだけで紫外線対策をすることが可能です◎
柑橘類などの果物や、アボカド・ナッツ類の摂取はとてもおすすめですよ！毎日忙しい方であれば、サプリメントなどで取り入れる方法もあります✨
今回のおすすめ記事はこちら！
春の紫外線対策については、こちらの記事でも詳しくお伝えしておりますので、
ぜひご覧ください✨
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ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
春の紫外線に負けない美肌へ！
いかがでしたでしょうか？
「もっと早くから対策をしておけばよかった・・・」なんてことにならないよう、
早めの紫外線対策を心掛けて、美肌を目指していきましょう✨
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