コラム
美容と健康に欠かせないお肌の休息テクニック
疲れた身体を休めるように、疲れたお肌には休息が必要です。
でも、実際にどのように休息させるのか、
そもそもの休息の必要性についてご存じでしょうか？
今回のコラムでは、お肌の休息の必要性とテクニックについてご紹介！
ぜひご覧ください✨
お肌の休息日は取れていますか？休息の必要性とは
毎朝しっかりメイクをして、夜は丁寧にクレンジングで落とす。
一見お肌に良さそうですが、毎日続けていると
お肌に刺激を与えることになり疲れてしまうことで免疫力が低くなったり、
ターンオーバーが乱れたりする原因になるのです。
メイクをクレンジングで落とすことは大切なことですが、
そもそもメイクをせずに素肌で過ごす日＝お肌の休息日を
定期的に作ってあげることで以下のような嬉しいメリットがあります。
- ・お肌のバリア機能を整える
- ・お肌のターンオーバーの乱れを防ぐ
- ・しみやしわの防止
- ・お肌の乾燥を軽減させる
正しいお肌の休息方法
お肌の休息といってもただメイクをしないということだけではありません。
この章で正しいお肌の休息方法とテクニックを紹介します。
すっぴんはNG
休息とはいってもすっぴんで過ごしたり外出してしまうと、
かえって逆効果になることもあります。
メイクをしない場合でも乾燥対策や
UV対策は欠かさないことをおすすめします。
これにより、紫外線や外の汚れた空気、
乾燥などからお肌を守ることができます。
外出するならミネラルコスメを使う
お肌の休息日に外出する予定があるなら
ミネラルコスメで紫外線対策をするのがおすすめです。
ミネラルコスメならお肌に刺激を与えるクレンジングを
使用することなく、石鹸で落とすことができるからです。
保温ケアを重点的にする
お肌が乾燥すると肌バリアがうまく機能せずに
お肌に負担をかけてしまいます。
そのため、化粧水や乳液の他、乾燥していると感じるなら
美容液も取り入れてお肌に潤いを与えてあげましょう。
週末におすすめの肌断食
肌断食とは、洗顔後にスキンケアをしない美容方法です。
洗顔後にお肌に何も付けないことで
お肌に与えるダメージを減らすのが目的です。
具体的なやり方は、低刺激の洗顔料で洗顔したあと、
化粧水や乳液をつけず、乾燥が気になる場合だけ少量のオイルを塗ります。
ただし、肌断食は肌質によって合う合わないがあります。
合わないと感じたらすぐに中止しましょう。
お肌の休息日にできるスペシャルケア
最後に、お肌の休息日にできるテクニック、
おすすめのスペシャルケアを紹介します。
休息日にメイクをせずにお肌に優しく過ごしていてもお肌は乾燥していきます。
そこでこまめに保温してあげるだけでも、
お肌に潤いを与えるスペシャルケアになりますよ。
ほんの少し手があいたときにスプレーで化粧水をかけたり
シートマスクで潤いを与えてあげるだけで大丈夫です。
その後は乳液などの油分でフタをすることも忘れずに。
今回のおすすめ記事はこちら！
このコラムでも紹介したミネラルコスメ、
石鹸で落とせるコスメについて詳しく紹介しています。
ぜひこちらのコラムも読んでみてくださいね。
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ぜひ以下のコラムもご覧くださいね💡
お肌の休息日を取り入れて健康的なお肌を手に入れよう
今回のコラムでは美容と健康に欠かせない
お肌の休息テクニックについて紹介しました。
身体と同じように、毎日のメイクでお肌も疲れているかもしれません。
その際は、今回紹介した休息方法を試してみてくださいね。
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