コラム
日焼け肌の癒し方。アフターケアの基本について
5月に入り、だんだんと強くなってくる紫外線。
「うっかり紫外線対策をせずにお出かけをして、日焼けしてしまった！」
なんて方も多い季節ではないでしょうか？
この記事では、日焼けしたお肌の状態について解説し、
アフターケア方法までお伝えしていきますので、ぜひ最後までご覧ください！
日焼け後のお肌の状態
「まだ真夏ではないから」と、紫外線対策においても油断しがちなこの季節。
そんなふうに、うっかり日焼けをしてしまったお肌は、どのような状態になっているのでしょうか？
ここでは、日焼けによるお肌の状態について詳しく解説していきます！
赤みやかゆみなどの炎症
日焼け後のお肌は、紫外線の影響を受けて炎症を起こしている可能性があります。
炎症が起こっている場合は、症状として「赤み」「かゆみ」「皮むけ」などが現れます。
これらは細胞がダメージを修復しようとする際の反応であるため、
皮膚を掻いたり触ったりしないようにして、自然治癒していくのを待つことが重要です！
メラニン色素の過剰生成
日焼けによるダメージは、メラニン色素の生成を促進します。
メラニン色素の増加は、お肌のトーンを暗く見せたり、シミが形成されたりすることに繋がってしまいます。
メラニン色素の過剰生成は、「日焼け止めを塗る」「日傘をさす」などといった一般的な紫外線対策で防ぐことが可能です！
日焼け後のアフターケア
ここまで、日焼け後のお肌の状態についてお伝えしてきました。
それでは、実際に日焼けをしてしまった場合は、
どのようにアフターケアをしていけば良いのかについて解説していきます！
冷却
お肌に炎症が起こっている場合（赤み・かゆみ・皮むけなどが起こっている状態）は、
軽いやけど状態とも言えるため、まずはお肌を冷やしていくことが重要です。
冷たいタオルなどをお肌に当て、炎症が治まるのを待ちましょう！
保湿
日焼け後のお肌は、とても乾燥しやすい状態であると言えます。
顔だけでなく体まで、たっぷりの化粧水とクリームを使って保湿をしておくことが重要です。
お肌が紫外線を浴びてデリケートな状態であるため、
敏感肌用など、刺激が少ない化粧品を選ぶのがおすすめです◎
栄養補給
外側から冷やしたり保湿をしたりすることももちろん重要ですが、日焼け後のお肌には、インナーケアもとても大切です！
ビタミンCやビタミンEなどを多く含む食事を選んだり、サプリメントを摂ったりして、体の内側からも、お肌の修復を助けていくようにしましょう✨
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UV対策については、こちらの記事でも詳しくお伝えしておりますので、
ぜひご覧ください✨
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日焼け肌を癒すアフターケアを！
いかがでしたでしょうか？
まだまだ5月だからと言って、紫外線対策に対する油断は禁物です！
毎日こまめに日焼け止めを塗るようにし、
それでも焼けてしまった場合はアフターケアをして、お肌を癒してあげてくださいね✨
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