コラム
お風呂だからこその美容法！インバスケアについて
毎日のバスタイムで、汚れを洗い流したり、身体を温めたりするだけではもったいない！
実はお風呂の中では、美肌のためにできることがたくさんあります✨
今回は、美肌のためのインバスケアについてご紹介していきますので、
ぜひ最後までご覧ください！
インバスケアとその効果
インバスケアとは、お風呂の中で行う美肌ケアのことを指します✨
ここからは、インバスケアの重要性と、
お風呂で美肌ケアをすることによる効果・効能を詳しくご紹介していきます！
蒸気によるスチーム効果
お風呂の中では、温かい湯船から蒸気が生じ、そのスチーム効果により毛穴が開きやすくなります。
そのため、シャワーだけの場合よりもしっかりと汚れを浮かすことができ、
その後に行うクレンジングやピーリングの効果を最大限引き出すことが可能となります！
もちろん、ただしっかりとお湯に浸かるだけでも、
シャワーだけに比べて汚れを落とす効果が各段に上がりますよ◎
温浴による血行促進効果
温かいお風呂の中で身体が温められることで、血行促進効果も生じます。
ただ浸かるだけでも老廃物の排出は促されますが、
お風呂の中でリンパマッサージなどを行うと、より効果が得られやすいとされています！
さらに血流を良くするために、入浴剤やバスソルトを入れるのもおすすめです♪
おすすめのインバスケア方法
ご紹介してきたように、入浴時は温度や湿度によって、様々な美肌効果がもたらされます。
ただお湯に浸かってリラックスするだけでも効果はありますが、
ここからはプラスアルファのおすすめインバスケアをご紹介していきます！
クレンジング・スクラブ・ピーリング
お風呂の中では毛穴が適度に開いているので、
クレンジングやスクラブ、ピーリングを行うのにぴったり！
クレンジングで、お顔の毛穴汚れをしっかりと落とし、
スクラブで、身体の古くなった角質を除去し、
ピーリングで、溜まった汚れや角質を落としていきましょう！
どの場合でも、お肌を擦り過ぎず、優しく撫でるように行うのがポイントです。
お肌を綺麗にした後に、湯船でシートマスクなどの保湿を行うのもおすすめですよ✨
マッサージでの血行促進
お風呂上がりにマッサージをされる方も多いかと思いますが、
お風呂の中で行うマッサージも血流が促され、効果が実感しやすいので大変おすすめです！
下記の3つは特におすすめなので、ぜひ行ってみてくださいね✨
・シャンプーと一緒に行う頭皮マッサージ
→指の腹で、優しく頭皮をもみほぐします。
・全身のリンパマッサージ
→手や足などの先端から、心臓に向かって優しくお肌をさすっていきましょう。
・ツボ押し
→ひざ裏の中心「委中(いちゅう)」や、頭のてっぺん「百会(ひゃくえ)」などのツボを押し、血流を促します。
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お風呂でも美肌を目指そう！
いかがでしたか？
毎日のお風呂時間で、美肌を目指さないのはもったいないことです！
ぜひ今回の記事も参考に、インバスケアを行っていきましょう♪
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