コラム
梅雨シーズンの肌荒れを防ぐ！湿気や雨の影響にご注意
6月に入り、本格的な梅雨シーズンが近付いてきています！
梅雨は、湿気や雨の影響により、お肌も荒れやすくなりがちな季節です。
この記事では、梅雨の時期に起きやすい肌トラブルをご紹介し、
対策方法についてもしっかりとお伝えしていきますので、
ぜひ最後までご覧ください✨
梅雨に現れるお肌への影響
梅雨の時期は、お肌のトラブルが起こりやすいことをご存じでしたか？
ここからは、実際にお肌にどんな影響があるのかと、
起こりやすい肌トラブルについて、ご紹介していきます！
肌のべたつきと乾燥
一見矛盾しているようにも思えますが、梅雨の時期はお肌のべたつきと乾燥が同時に起こってしまうことがあります。
湿気でお肌の表面はべたべたとしがちですが、建物内やお部屋の中では冷房がつけられていることも多いため、実はお肌の内部は保湿不足になりやすいのです。
ニキビの増加
連日続く雨などにより、湿度が上がることで皮脂の分泌が活発となり、
毛穴が詰まりやすくなることでニキビも増加しがちです。
また、高い湿度の環境下では雑菌も繁殖しやすく、肌のバリア機能も落ちやすいことから、菌の繁殖も起こりやすくなってしまっています。
梅雨の肌トラブルへの対策方法
ここまで、梅雨に肌荒れが起こりやすい原因や、
実際に起こりやすい肌トラブルについてご紹介してきました。
ここからは、梅雨の時期の肌トラブル対処法について詳しくお伝えしていきます！
正しい洗顔と保湿
お肌がべとべとしているからといって何度も拭き取ったり、洗顔をしたりしなくても大丈夫。
いつも通り、朝晩2回の正しい洗顔と保湿を行うよう心掛けましょう！
普段よりも皮脂や毛穴汚れが気になる場合には、
スチーマーやオイルを使ってディープクレンジングを行うのもおすすめです◎
ただ、こちらも高頻度で行う必要はありません。肌への過剰な刺激を避けるため、週に1回程度に留めておくと良いでしょう✨
湿度の調整
お部屋の湿度が高すぎる場合には除湿をし、冷房などにより乾燥する日には加湿をするなど、お肌のためには一定の湿度を保つように調整することも重要です◎
美肌のためにキープすると良い湿度は60%前後であるとされていますので、
ぜひ、そちらを基準に湿度調整を行ってみてくださいね✨
食生活の見直し
お肌のバリア機能が下がりがちなこの季節には、バランスの取れた食生活が欠かせません。
ビタミンCやEなどのビタミン類や、亜鉛を多く含むお食事を意識的に摂るのがおすすめ！
お肌の再生を促し、トラブルを予防してくれる栄養素です。
お食事に取り入れるのが難しい場合は、サプリメントなどを活用してみてください！
今回のおすすめ記事はこちら！
梅雨の時期に心掛けたい正しい洗顔方法については、
こちらの記事で詳しくお伝えしておりますので、ぜひご覧ください✨
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梅雨シーズンも肌荒れ知らずの美肌に！
いかがでしたでしょうか？
ただでさえ毎日ジメジメして、気分が下がりがちなこの季節。
しっかりと肌トラブル対策を行って、気分の上がる美肌を目指していきましょう✨
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