コラム
お肌の黄色みが気になる？加齢による変化と効果的なケアとは
ふと鏡を見た時に、「なんだかお肌の黄色みが気になる…！」と思うことはありませんか？
実は、お肌が黄色っぽく見えてしまうのには理由があるのです。
今回は、加齢によるお肌の黄色みについて解説したのち、
ご自身でできるケア方法までお伝えしていきます！ぜひ最後までご覧ください✨
加齢によるお肌の黄色みとは？
お肌が黄色っぽくなってしまう原因は、実は加齢によるものだったりします。
ここからは、その理由について詳しく解説していきます！
メラニンによるもの
お肌の黄色みの原因の1つとして、メラニンの増加が挙げられます。
元々は、紫外線からお肌を守るために生成されるメラニンですが、
年齢を重ねることで、その生成量は増えてしまう傾向にあります。
これは、紫外線ダメージが長年にわたって蓄積されていたり、日焼けを繰り返していたりすることで起こってくるものです。
糖化によるもの
加齢に伴って、お肌の黄色味を引き起こすもう1つの大きな要因は、糖化です。
糖化とは、体内で糖とタンパク質が結びつく反応のことを指します。
糖化の過程で、AGEsという物質が生成されるのですが、実はこのAGEsがお肌に蓄積されると、黄ばみを引き起こしてしまうのです。
お肌の黄色みのケア方法
ここまで、加齢と共にお肌の黄色みが目立ってしまう原因についてお伝えしてきました。
「じゃあどうすれば良いの！？」とお思いの方も、ご安心ください✨
ここからは、実際に行えるセルフケア方法を3つご紹介していきます！
紫外線対策
黄ばみの原因にもなるメラニンの増加を抑制するためには、何と言っても毎日の紫外線対策が重要です！
春夏だけではなく、1年を通しての日焼け止めの使用や、
帽子・サングラス・日傘・長袖などを着用して、できる限り紫外線からお肌を守っていきましょう◎
保湿力と抗酸化力のあるスキンケア
お肌の黄色み対策のスキンケアにおいて、一番重要なのは保湿です。
なぜなら、きちんと保湿されたお肌はバリア機能がアップし、外部からのダメージを避けることができるからです◎
また、それ以外にもスキンケアで重要なのは、抗酸化作用のあるアイテムを使用すること！
ビタミンCやEなどには抗酸化作用があり、お肌へのダメージを減少させてくれます。ぜひ毎日のケアに取り入れてみてくださいね✨
食生活の改善
肌の黄ばみの原因となる糖化を防ぐためには、食生活の改善が必要不可欠です！
糖分の摂取量を減らし、血糖値を安定させることで、AGEsの生成を抑制することができます。
またスキンケア同様に、抗酸化作用のある食べ物を摂取するのも効果的！
その代表でもある緑茶や果物などを積極的に取り入れるのがおすすめです◎
今回のおすすめ記事はこちら！
おすすめの紫外線対策については、
こちらの記事でもご紹介しておりますので、ぜひご覧ください✨
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ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
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いかがでしたでしょうか？
気になるお肌の黄色みを改善するために、自分でできるケア方法はたくさんあります✨
本記事も参考に、日頃から対策を行って、黄ばみのない美肌を目指していきましょう！
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