コラム
肌老化を防ぐために！夏のエイジングケアのポイント
気温がどんどんと上昇し、紫外線や汗・皮脂など、肌老化のリスクがたくさん潜む夏がやってきました！
この記事では、この季節に受けやすい肌ダメージについて解説し、
夏におすすめのエイジングケア方法についてもご紹介していきますので、ぜひ最後までご覧ください✨
夏の肌老化リスクとは？
この季節に潜む肌老化リスクとは、一体どのようなものを指すのでしょうか？
ここからは、夏に気をつけたい肌ダメージについて、具体的にご紹介していきます！
紫外線によるダメージ
夏の肌老化の最大のリスクは紫外線です！
紫外線はメラニン生成を促進するため、シミやそばかすの原因となるほか、
肌の深部まで浸透してコラーゲンやエラスチンを破壊することで、シワやたるみの原因にもなってしまいます。
紫外線ダメージは、まさに美肌にとっては大敵なのです。
汗や皮脂の分泌
夏は気温が上昇し、汗や皮脂の分泌が増えるのも特徴です。
汗や皮脂は、肌に蓄積することで毛穴を詰まらせ、ニキビや吹き出物の原因となってしまいます。
また、酸化した皮脂が肌に残ることで、肌細胞にダメージを与えて老化を促進するとされています。
夏のエイジングケアのポイント
ここまで、夏の肌老化のメカニズムについてお伝えしてきました。
ここからは「夏もしっかりとケアしていきたい！」という方のために、おすすめのエイジングケア方法についてご紹介していきます✨
紫外線対策
エイジングケアの基本は、何よりも紫外線対策です！
外出時に日焼け止めを欠かさず塗ることはもちろん、室内で過ごす場合でも、窓から降り注ぐ紫外線のダメージを避けるためにUVケアをしておきましょう。
帽子、日傘、サングラス、長袖など、物理的に紫外線を予防することもおすすめです◎
洗顔と保湿
汗や皮脂の酸化や、毛穴の詰まりを防ぐため、いつも以上にしっかりとクレンジングや洗顔を行うことが大切です。
また、汚れを落とすことと同じくらい大切なのが保湿です。
お肌の表面はベタベタしていても、肌内部は乾燥している可能性があるためです。
きちんと保湿されたお肌は、ターンオーバーが促進され、もしダメージを受けてしまったとしても肌の再生を早めてくれます。
インナーケア
外側からの対策だけではなく、インナーケアも非常に重要です。
抗酸化作用のある食材を積極的に取り入れたり、喉が渇く前にこまめに水分を補給したり、十分な睡眠を取ったりすることは、夏の肌老化の予防に繋がります。
サプリメントなどの力も借りて、できる範囲で行っていきましょう◎
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7月におすすめのスキンケア方法については、
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夏の肌老化を防いで、美肌へ！
いかがでしたでしょうか？
本記事も参考に、しっかりと夏の肌老化対策をして、
美肌をキープしていきましょう✨
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