コラム
日焼け後の肌を守る！効果的なアフターケア方法
海やプール、アウトドアのイベントなど、日焼けをする機会も多くなる夏。
UV対策をしていても「ついうっかり焼けてしまった！」なんてこと、ありますよね。
本記事では、日焼けしてしまったお肌の状態について解説し、
すぐにできるアフターケア方法までご紹介していきます✨
日焼け後のお肌の状態とは？
日焼けをしてしまったお肌は、どのような状態になっているのでしょうか？
まずは、日焼け後のお肌について詳しくご説明していきます！
赤み
日焼けによって起こる肌の赤みは、紫外線による炎症反応のサインです。
ダメージを受けた細胞を修復するため、血流が増加している状態にあります。
ひどい場合は、やけどのような痛みが伴うことも。
乾燥
紫外線は肌の角質層にダメージを与え、肌本来の保湿機能を低下させます。
それにより肌の水分が奪われ、カサカサと乾燥した状態になることが多くなります。
乾燥したお肌は、バリア機能も低下している状態にあると言えます。
痛み
軽度であれば、触れると少し痛む程度で済みますが、ひどい場合はヒリヒリとした火傷のような痛みが続く場合もあります。
痛みがあるということは、肌の深層までダメージが及んでいるサインです。
皮むけ
皮むけは日焼け直後ではなく、数日経ってから起こることが多い症状です。
損傷を受けた古い皮膚から、新しい健康なお肌へと生まれ変わるプロセスとなっています。
皮がむけている状態のお肌は、非常にデリケートですので注意が必要です。
日焼け後のアフターケア方法
いかがでしたでしょうか？
ご紹介したような症状に当てはまる場合は、日焼け後のアフターケアを徹底しましょう。
ここからは、詳しいケア方法についてご紹介していきます。
クールダウン
日焼けをしてしまったら、まずはクールダウンさせることが重要です。
日焼け後のお肌は熱を持ち、炎症を起こしている状態にあるため、冷たいお水やタオルなどを肌に当て、しっかりと冷却しましょう。
保湿
日焼けによって乾燥した肌には、たっぷりの保湿が必要です。
刺激の少ないスキンケア製品で、全身をしっかり保湿しておきましょう。
ビタミンCやアロエなどの成分が入ったスキンケア製品も、日焼けしたお肌を修復してくれるのでおすすめです◎
水分補給
外側からの保湿だけではなく、内側からもしっかりと潤すことが重要です。
いつもよりしっかりとお水を飲み、水分補給を徹底していきましょう。
栄養補給
栄養のある食事を心がけるなど、インナーケアをすることも大切になります。
ビタミンCが多く含まれる食材を積極的に食べたり、サプリメントを摂ったりすることは、日焼けしたお肌の回復を助けます。
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紫外線対策とケアについては、
こちらの記事でもご紹介しておりますので、ぜひご覧ください✨
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たっぷりと眠ってお肌を回復させていきましょう✨
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