コラム
気になる小じわに効く！今からできるアンチエイジング方法
「あれ？こんな所に小じわ、あったっけ・・・？」と、
ふいに鏡を見て発見してしまうことも多い、小じわのお悩み。
特に秋口は空気も乾燥していることから、
細かいしわにお悩みの方も多いのではないでしょうか？
本記事では、小じわやその要因について解説したのち、
おすすめのケア方法までお伝えしていきますので、ぜひ最後までご覧ください
小じわとその原因
小じわとは肌表面にできる細かいシワのことを指し、
主に口元や目元など表情がよく動く部分に現れやすくなっています。
小じわができてしまう理由は様々ですが、
今回は主に3つの原因についてお伝えしていきます！
紫外線の影響
紫外線は、お肌に大きなダメージを与える代表的な要因のひとつです。
紫外線が肌の深層にまで届くと、弾力が失われてしまうため、
肌表面の小じわが現れやすくなるとされています。
肌内部のコラーゲンやエラスチンの減少
加齢により肌内部のコラーゲンやエラスチンが減少していくことも、
小じわの要因のひとつとなっています。
肌の弾力とハリを保つために必要な成分であるため、
減少することでお肌が薄くなり、小じわができやすくなるとされています。
間違ったスキンケア
過剰な洗顔やクレンジング、また不十分な保湿により、
お肌のバリア機能を損なってしまうことも小じわの原因となり得ます。
過度なピーリングや、お肌への摩擦、刺激の強い成分を含む
スキンケアなどにも注意が必要です。
気になる小じわに効くケア方
こここまで、小じわとその要因についてお伝えしてきました。
ここからは、小じわに効く具体的なケア方法をご紹介していきます
保湿の徹底
まず何よりも重要なのが、保湿の徹底です！
肌の水分量をしっかりと保持することで、小じわを予防することができます。
たっぷりの化粧水や、シートマスクで保湿をしていきましょう。
最後にクリームや乳液で蓋をして、お肌に水分を閉じ込めることも重要です。
紫外線対策
紫外線からお肌を守ることも、小じわの予防には重要です！
夏が終わり、紫外線ケアもおろそかになってしまいがちな季節ですが、
一年中しっかりと紫外線対策をしていきましょう。
1日中お家で過ごす日でも、窓から紫外線は降り注ぐため、
毎朝のスキンケアの最後に欠かさず日焼け止めを塗るのがおすすめです
インナーケア(睡眠・食事)
外側からだけでなく、内側からのケアも小じわ対策に必須です。
しっかりと睡眠を取ることで、お肌のターンオーバーを促進し、
小じわのできにくい健康的なお肌が作れます。
また、ビタミン類やコラーゲンを多く含む食事は
お肌の老化を防いでくれるため、意識して摂取するようにしましょう◎
リンパマッサージ
リンパマッサージも、小じわケアにはおすすめです。
マッサージでリンパを流すことで、
老廃物が排出され、肌の新陳代謝が活発になります。
お肌を擦り過ぎてしまうと逆効果になるので、
クリームやオイルを使ってお肌に負担をかけずに行うことがポイントです◎
今回のおすすめ記事はこちら！
小じわケアで重要な保湿力アップ対策については、
こちらの記事でもご紹介しておりますので、ぜひご覧ください
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ぜひ以下の投稿もご覧くださいね
アンチエイジングで小じわのない美肌へ！
いかがでしたでしょうか？
気になる小じわを減らすためには、毎日コツコツとケアを続けることが重要です！
本記事も参考に、小じわのない美肌を目指していきましょう
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