コラム
ゆっくり年齢を重ねる美しさ！スローエイジングの基本とは？
「スローエイジング」という言葉をご存じですか？
無理に老化に抗わず、自然に歳を重ねながら美しく過ごすという、
美容業界でも現在注目されている考え方です！
今回は、そんなスローエイジングについて解説し、
セルフケア方法までご紹介していきますので、
ぜひ最後までご覧ください✨
スローエイジングについて
どんな人でも年を取り、老化していくのは当たり前。
そんな自分を受け入れながら、ゆっくりと綺麗に年齢を重ねる「スローエイジング」。
ここからは、具体的な内容について、より詳しくご紹介していきます！
自然に年齢を重ねる
無理に若さを追い求めることなく、今の自分にふさわしい美しさを楽しむという考え方です。
自然にゆっくりと歳を重ねることで、老化をネガティブではなく
ポジティブに受け入れることを大切にします。
老化に抗わない予防ケア
スローエイジングでは、老化そのものを避けるのではなく、
日々の予防ケアを積み重ねることに重点を置きます。
美容面でも健康面でも、年齢に見合うバランスの取れた生活を目指します。
アンチエイジングとの違い
アンチエイジングが「老化に抗うこと」や「老化を食い止めること」を目的とする一方、
スローエイジングでは老化を自然な形で受け入れながら、年相応の美を追求します。
スローエイジングのセルフケア
「スローエイジング」の基本的なマインド、いかがでしたでしょうか？
ここからは、セルフケアでスローエイジングを目指す方法についてご紹介していきます！
健康的な食生活
スローエイジングにおいて、栄養バランスの取れた健康的な食生活はとても大切です。
例えば、過剰な糖分の摂取は「糖化」と呼ばれる現象を引き起こし、
お肌のハリや弾力を失わせる原因となるため、
糖質の高い食事はなるべく控えることを心がけましょう。
その他にも、抗酸化作用のあるビタミン類を積極的に摂取したり、
腸内環境を整えるための発酵食品を定期的に摂ったりすることもおすすめです。
年齢に合ったスキンケアやメイク
ナチュラルメイクで自分らしさを引き立てたり、
自分の肌状態や年齢に合わせたスキンケアを行ったりすることも重要です。
特に、紫外線は肌の老化を加速させる大きな要因となるため、
UVケアは季節にかかわらず年中行っていきましょう◎
年齢を重ねると水分保持力が低下するため、
毎日しっかりとお肌を保湿してあげることも大切です。
輝く毎日のためのストレスケア
運動・瞑想・休息・趣味などの時間を定期的に確保し、
日常の中でストレスを溜めないようにすることも、スローエイジングに繋がります。
いくつになっても輝いて見える方は、自分らしく楽しい日々を
過ごせるよう工夫していることが多いのです✨
今回のおすすめ記事はこちら！
美肌に導く毎日の習慣については、
こちらの記事でご紹介しておりますので、ぜひご覧ください✨
Instagram・コラムでは美容に関するお役立ち情報を発信中！
ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
スローエイジングで自分らしく美しく！
いかがでしたでしょうか？
スローエイジングを目指すには、外側からはもちろん、
内側からのケアも非常に大切になってきます✨
健康的に歳を重ねながら、自分らしい美しさを追求していきましょう！
美肌づくりならダイアナへ！
お顔のスペシャルケアに特化したダイアナでは、
高級美顔器が使い放題・3店舗どこでも通い放題！
追加料金なし・月額3980円でいつでも贅沢ケアができます♡
セルリターン・LEDマスクは、肌のキメを整え、
皮膚をすこやかに保つおすすめの美顔器です✨
ダイアナ生駒駅前店にてお試しいただけますので、ぜひお使いください！
店舗のおすすめメニューも更新中！
迷ったらぜひ参考にしてみてくださいね✨
本店は生駒駅から徒歩約5分・生駒駅前店は生駒駅から徒歩3分！
お仕事帰りやお出かけ帰りにもお気軽にご利用できますよ♡
東生駒店はバス停・東生駒一丁目東から徒歩約2分！
K’s電気さん、スーパーコーヨーさんのすぐ隣のビルにございますので、
お買い物の前後にもお気軽にご利用可能です💁✨
無理のない日々のケアと、
無理のないダイアナでのスペシャルケアで、
美肌を目指してみませんか？✨
無料体験も受付中！お気軽にご予約くださいませ🌹✨
