コラム
肌質改善は自力でもできる?おすすめのセルフケア方法

「肌質改善」と聞くと、エステや美容医療を想像する方も多いかと思いますが、
実は自力でできるケアはたくさんあります!
今回の記事では、「そもそも肌質改善とは何か」についてしっかりと解説し、
セルフでできるおすすめのケア方法までお伝えしていきますので、
ぜひ最後までご覧ください✨
肌質改善とは?

肌質改善とは、お肌のコンディションを整え、
理想的な状態に近づけていく取り組みのことを指します◎
ここからは、肌質改善で期待できる効果についてご紹介していきます!
水分・油分のバランス改善
お肌の健康のためには、水分と油分のバランスがとても大切です。
どちらかが不足したり多すぎたりすることで、乾燥やべたつきの原因になってしまいます。
このバランスを整えることで、理想的な肌状態に近付いていきます!
肌トラブルの軽減
ニキビ、毛穴の開き、乾燥、赤みなど、私たちを悩ませる肌トラブル。
これらはお肌を守るバリア機能が弱まることで起こるため、
適切なケアをすることで防御力がアップし、肌トラブルを軽減することができます!
キメや透明感の向上
キメの整った肌は、自然と光を反射するため、艶のある印象を持たせてくれます。
古い角質を取り除くことで、キメが整うだけでなく、
肌が新しく生まれ変わるターンオーバーを促進して、透明感のある美肌が目指せます!
おすすめのセルフケア方法!

肌質改善で期待できる効果、いかがでしたでしょうか?
ここからは、自力でできるおすすめのケア方法を詳しくご紹介していきます✨
正しい洗顔とクレンジング
お肌を清潔に保つことは、トラブルを防ぐ基本となります◎
メイクや皮脂汚れをしっかり落としつつ、
肌に必要な潤いを守る正しい洗顔・クレンジングを行いましょう✨
ぜひ、以下の3つのポイントに注意してみてください。
- ①洗顔料やクレンジングは肌タイプに合ったものを選ぶ(乾燥肌用、敏感肌用など)
- ②優しく泡立て、肌をこすらないよう洗う
- ③夜だけでなく、朝の洗顔も丁寧に行う
保湿と紫外線対策
肌質改善には、保湿ケアと紫外線対策が必須です!
季節に関係なく、年中しっかりと化粧水や乳液で保湿をし、
SPF入りの日焼け止めでUVケアを行いましょう。
特に紫外線対策は、春夏以外や自宅で過ごす日など、
忘れがちになってしまうことも多いので要注意です!
インナーケア
外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも大切です✨
ポイントは、栄養・水分・睡眠です!
- 【栄養】ビタミンCやビタミンE、亜鉛などを含む食材を積極的に摂取
- 【水分】こまめに水分補給をし、1日1.5~2リットル程度のお水を飲む
- 【睡眠】時間だけを重要視せず、寝具などにこだわって質の良い睡眠を確保する
ぜひ上記を参考にしてみてください◎
今回のおすすめ記事はこちら!
1月におすすめのスキンケアについては、
こちらの記事でもご紹介しておりますので、ぜひご覧ください✨
Instagram・コラムでは美容に関するお役立ち情報を発信中!
ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
肌質改善で理想の美肌へ!

いかがでしたでしょうか?
本記事も参考に、セルフでできる肌質改善を行い、理想の美肌をゲットしていきましょう✨
美肌づくりならダイアナへ!
お顔のスペシャルケアに特化したダイアナでは、
高級美顔器が使い放題・3店舗どこでも通い放題!
追加料金なし・月額3980円でいつでも贅沢ケアができます♡
アイスレディは、1台16役で全ての肌悩みへ対応してくれる、おすすめの美顔器です✨
ダイアナ生駒駅前店にてお試しいただけますので、ぜひお使いください!
店舗のおすすめメニューも更新中!
迷ったらぜひ参考にしてみてくださいね✨
本店は生駒駅から徒歩約5分・生駒駅前店は生駒駅から徒歩3分!
お仕事帰りやお出かけ帰りにもお気軽にご利用できますよ♡
東生駒店はバス停・東生駒一丁目東から徒歩約2分!
K’s電気さん、スーパーコーヨーさんのすぐ隣のビルにございますので、
お買い物の前後にもお気軽にご利用可能です💁✨
無理のない日々のケアと、
無理のないダイアナでのスペシャルケアで、
美肌を目指してみませんか?✨
無料体験も受付中!お気軽にご予約くださいませ🌹✨