コラム
初夏は“隠れ日焼け”に注意！油断しがちな紫外線ダメージの見抜き方
晴れた日はもちろん、曇りの日も過ごしやすく、お出かけ日和が続く今日この頃。
そんな季節に注意したいのが「隠れ日焼け」の存在です！
今回の記事では、隠れ日焼けが起こる理由や、
今日からできる簡単な紫外線対策までご紹介していきます✨
“隠れ日焼け”はなぜ起こる？
日差しの強さ＝紫外線の量と思われがちですが、実はそれは大きな誤解です。
ここからは、隠れ日焼けが起こる理由について解説していきます！
曇りの日でも紫外線は届いている
実は、厚い雲に覆われた日でも、紫外線の80%は地表に到達すると言われています。
特に、紫外線A波（UVA）は、雲やガラスも浸透しやすく、
肌の奥まで届いてしまうことがわかっています。
肌が黒くなる仕組みと、日焼けの原因とは？
紫外線を浴びると、肌は「メラノサイト」という細胞を刺激して、メラニン色素を生成します。
このメラニンが肌表面に蓄積することで、肌が黒くなったり、シミ・くすみに繋がったりするのです。
また、紫外線には以下の二種類が存在します。
・UV-A：肌の奥に届き、シワ・たるみを引き起こす
・UV-B：肌の表面に炎症を起こし、赤みやヒリつきの原因に
先ほどもお伝えしましたが、UVAは天候にかかわらず常に降り注いでいるため、
曇りでも安心はできないのです！
今日からできる！隠れ日焼けを防ぐ習慣と対策
隠れ日焼けを防ぐには、毎日の習慣と対策が重要です！
ここからは、今日からできる簡単な方法をご紹介していきます✨
曇りでも油断しない！日焼け止めの使い方
まずは何よりも、毎日の日焼け止め習慣を身につけることが大切です。
「曇りなのに、日焼け止めって必要？」と疑問を持つ方も多いと思いますが、
紫外線は晴れ・曇り問わず存在しているため、塗らない日をつくるのは避けましょう！
以下のポイントで日焼け止め選び＆日常使いを行ってみてくださいね。
・SPF30〜50／PA+++以上を選ぶ
・朝のスキンケアの最後に必ず塗る
・汗や皮脂で落ちやすいため、2〜3時間おきに塗り直す
・手の甲・首・耳の後ろなど、見落としがちな部位にも忘れずに
日焼けの仕組みを理解した、簡単予防習慣
日焼け止めとあわせて、毎日の習慣に取り入れられる日焼け予防もご紹介していきます。
・メイク時にもUVカット下地やファンデーションを活用
・曇りでも、帽子や日傘をプラス
・なるべく日陰を選んで歩く
・サングラスで目からの紫外線ダメージもブロック
ちょっとした意識の積み重ねが、将来の肌老化を防ぐ強い味方になります◎
今回のおすすめ記事はこちら！
日焼け止めの正しい選び方については、
こちらの記事で詳しく解説しておりますので、ぜひご覧ください✨
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ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
隠れ日焼けのない美肌へ！
いかがでしたか？
本記事も参考に、毎日の対策を行って、隠れ日焼けを予防して美肌を維持していきましょう！
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