コラム
三寒四温の肌ケア。3月の気温変動に負けないお肌を作るには？
ようやく暖かくなったと思ったら、真冬のように冷え込む日もあるなど、
春先は気温の変化がとても激しい季節ですよね。
この時期には体調管理がとても大切ですが、実はお肌の管理も非常に重要です！
このコラムでは、春先の気温変動がお肌に与える影響と、
ブレないお肌を作る方法についてお伝えしていきます！
春先の気温変動がお肌に与える影響とは？
寒暖差の多い時期には体調を崩しやすいように、
春先はお肌のバランスも崩れやすくなっています。
ここでは、その影響についてお伝えしていきます！
水分バランスの乱れ
春先の朝晩は乾燥していることが多いですが、
暖かくなる昼間には汗をかいたりすることもありますよね。
このような変化の激しい季節においては、お肌の水分量のバランスが乱れ、
乾燥や肌荒れに繋がってしまうことがあります。
敏感肌の悪化
水分バランスの乱れにより、バリア機能が低下し、
普段よりも敏感肌になってしまう方も多くなります。
さらに気温の変動により、皮脂の分泌が乱れることで、
ニキビや吹き出物などの炎症も引き起こしやすくなるとされています！
気温変動にもブレないお肌を作る方法
春先の気温変動により、いつもよりデリケートになりがちなお肌状態。
ここからは、ブレないお肌のためのケア方法についてお伝えしていきます！
肌のバリア機能を強化するスキンケア
寒暖差によるお肌への影響を防ぐには、肌本来のバリア機能を高めることが重要です。
そこで大切なのが、毎日のスキンケア。
普段よりも保湿を重視して、水分量を高めていきましょう。
敏感肌用の化粧品を取り入れるのもおすすめです◎
紫外線対策
春先の気温変動によるお肌へのダメージに加え、
この時期に強くなってくる紫外線の影響まで受けてしまうと、お肌はピンチです！
まだ春だからと油断せず、日焼け止めや日傘などによるUVケアも行っていきましょう。
バランスの良い食生活
良質な脂質や、ビタミン・ミネラルはお肌の状態を整えてくれます。
お肉やお魚、季節の野菜や果物などを積極的に摂取していくようにしましょう◎
また、お肌の水分量を上げるには、こまめな水分補給も大切ですよ！
今回のおすすめ記事はこちら！
3月におすすめのスキンケア方法については、
こちらの記事でも詳しくお伝えしておりますので、ぜひご覧ください✨
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ぜひ以下の投稿もご覧くださいね💡
気温変動に負けない美肌へ！
いかがでしたでしょうか？
だんだんと暖かくなっていくのが嬉しい季節でもありますが、
実はお肌にとっては、寒暖差が負担となってしまいます。
しっかりと対策をして、バリア機能を高めていきましょう◎
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