コラム
エアコンが原因かも？肌荒れ・乾燥肌・ニキビの対処法を解説
猛暑日が続き、毎日欠かせないのがエアコンの存在ですよね。
室温を快適に保ってくれる一方で、
肌トラブルの原因になってしまうこともあるとご存じでしたか？
最近何だか肌の調子が優れないと感じている方は、
もしかしたら原因はエアコンにあるかもしれません！
今回の記事では、エアコンと肌荒れの関係や、対策方法をご紹介していきます。
エアコンが引き起こす肌トラブルとは？
ここからは、エアコンが引き起こす様々な肌トラブルについて、詳しく解説します！
冷房による乾燥が肌に与えるダメージ
エアコンは空気中の水分を奪いながら冷却するため、
室内の湿度が大幅に低下してしまいます。
理想的な湿度は50～60％とされていますが、
エアコンの効いた室内では30～40％まで下がることも。
この乾燥した環境では、肌の水分がどんどん奪われてしまい、バリア機能が低下します。
結果として、外部刺激に敏感になり、肌荒れやかゆみの原因となってしまうのです。
エアコンの風で悪化する肌荒れ・かゆみの原因
エアコンから出る冷風が直接肌に当たることで、
肌の水分蒸発がさらに加速してしまいます。
また、エアコンのフィルターに蓄積されたホコリや雑菌が、
風と一緒に室内に舞い散ることで、敏感になった肌にさらなる刺激を与えることも。
長時間エアコンの風に当たることで、肌表面の角質層が乱れ、
赤みやかゆみといった肌荒れ症状が悪化してしまうケースが多く見られます。
ニキビも増える？冷房環境が皮脂バランスを乱す理由
意外かもしれませんが、エアコンによる乾燥はニキビの原因にもなります。
肌が乾燥すると、それを補おうとして皮脂の分泌が過剰になることがあります。
乾燥しやすい頬や口周りでも皮脂の分泌が増え、
毛穴詰まりを起こしやすくなってしまうのです。
また、エアコンによる室内外の急激な温度差は、
自律神経やホルモンバランスを乱し、皮脂バランスにも影響を与える可能性があります。
エアコンによる肌荒れ・乾燥・ニキビの対策法
これまで、エアコンが肌に与える影響について解説してきました！
ここからは、エアコン環境でも美肌をキープするための具体的な対策法をご紹介します✨
エアコン環境で実践したい保湿スキンケアのポイント
・念入りな保湿ケア
エアコンによる乾燥肌対策として、いつも以上に丁寧な保湿ケアを心がけましょう。
化粧水をたっぷりと使い、その後は乳液やクリームでしっかりと水分をキープすることが大切です。
・日中の保湿
ミストタイプの化粧水を持参し、乾燥を感じたらこまめにお肌に潤いを補給しましょう。
メイクの上からでも使えるタイプがおすすめです。
・洗顔は優しく、洗いすぎに注意
乾燥した肌はデリケートな状態です。
洗顔料はマイルドなものを選び、ゴシゴシこすらず優しく洗うことを心がけましょう。
風の当たりすぎを防ぐ！オフィスでもできる対策法
・座席の位置を調整する
可能であれば、エアコンの風が直接当たらない場所に座席を移動させましょう。
風向きを変更できる場合は、肌に直接当たらないよう調整することも効果的です。
・加湿器の活用
デスク周りに小型の加湿器を置くことで、局所的に湿度をアップさせることができます。
オフィスでは、使いやすいコンパクトなタイプがおすすめです。
・羽織りでの温度調節
エアコンによる急激な温度変化から肌を守るため、羽織れるものを常備しておきましょう。
血行不良による肌トラブルの予防にもつながります。
・定期的な水分補給
体の内側からの水分補給も重要です。
冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かい飲み物も取り入れて、体温調節をサポートしましょう。
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