コラム
夏の肌荒れ、原因は紫外線だけじゃない？かゆみや湿疹は"汗の刺激"から
暑い夏の季節、「いつもより肌の調子が悪い」
「赤みやかゆみが気になる」とお悩みではありませんか？
夏の肌荒れというと紫外線が原因と思われがちですが、
実は汗による刺激も大きな要因のひとつなのです！
今回の記事では、汗が引き起こす肌荒れの症状と、
その対策方法について詳しくご紹介していきます✨
夏に起きやすい肌荒れ症状とその特徴
夏になると、普段は肌トラブルが少ない方でも様々な症状に悩まされることがあります。
ここからは、夏特有の肌荒れ症状について詳しく解説します！
汗による赤みやかゆみのメカニズム
汗をかくこと自体は自然な体温調節機能ですが、
汗に含まれる塩分やアンモニア、老廃物が肌に残ることで刺激となってしまいます。
特に顔は額やこめかみ、頬に赤みが現れやすく、かゆみを伴うことも多いです。
汗をかいた後にタオルでゴシゴシ拭き取ることで、
さらに刺激が加わり症状が悪化してしまうケースもあります。
また、汗をかいた状態が長時間続くことで、
肌のpHバランスが崩れ、バリア機能が低下。
結果として外部刺激に敏感な状態になり、赤みやかゆみが起こりやすくなるのです。
夏になると現れるぶつぶつ・ザラザラの正体
夏の肌荒れでよく見られるのが、小さなぶつぶつやザラザラとした肌触りです。
これらの多くは、汗や皮脂による毛穴詰まりが原因となっています。
汗と皮脂が混ざり合うことで、毛穴に老廃物が蓄積し、
炎症を起こして小さなぶつぶつとして現れます。
特に額、鼻周り、あごなどのTゾーンに現れやすく、
触るとザラザラとした感触があるのが特徴です。
また、汗疹（あせも）も夏特有の症状のひとつ。
汗管が詰まることで起こり、小さな赤いぶつぶつが密集して現れます。
汗による肌荒れを防ぐための正しい対策
これまで、汗が引き起こす様々な肌荒れ症状について解説してきました！
ここからは、汗の刺激から肌を守り、
健やかな状態を保つための具体的な対策をご紹介します✨
汗をかいた後の適切なケア方法
・汗を正しくふき取る
汗をかいたまま放置するのは厳禁ですが、
ゴシゴシ拭いてしまうと摩擦で肌が傷つくので、
清潔なタオルやティッシュで優しく押さえるように拭き取りましょう。
可能であれば洗顔も行い、優しく洗い流しましょう。
・着替えとこまめな洗濯
汗をかいた衣服はこまめに着替え、洗濯して清潔な状態を保ちましょう。
特に肌に直接触れるインナーは、通気性の良い素材を選ぶことが大切です。
汗を拭き取るタオルも常に清潔なものを使うことが重要です。
肌荒れを予防するスキンケアのポイント
・朝晩の丁寧な洗顔
汗や皮脂汚れをしっかり落とすために、朝晩の洗顔は欠かさず行いましょう。
ただし、洗いすぎは逆効果。
マイルドな洗顔料で優しく洗うことを心がけてください◎
・夏でも保湿
夏でも保湿は必要です。べたつきが気になる場合は、
さっぱりとしたテクスチャーの化粧水や乳液を選び、薄く均一に塗布しましょう。
・鎮静成分配合のスキンケア
既に赤みやかゆみがある場合は、CICAやティーツリーなどの
鎮静作用のある成分が配合されたスキンケアアイテムを
取り入れることをおすすめします。
・日中のケア
ミストタイプの化粧水で、日中も肌に潤いを補給しましょう。
汗をかいた後のほてった肌をクールダウンする効果も◎
今回のおすすめ記事はこちら！
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こちらの記事でご紹介しておりますので、ぜひご覧ください✨
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