一度できてしまうとなかなか消えてくれないにきび跡。
メイクするたびに目について悲しくなりますよね。

にきび跡はにきびが治った後に残ってしまう凹みや赤み、色素沈着などのことです。
にきび跡はにきびをケアせずに放置してしまうことで、さらに残りやすくなります。

今回のコラムでは、にきび跡ができる原因と効果的なケア方法についてご紹介します。

皆様がにきびのない健康的で綺麗な肌を手に入れられますように✨

にきび跡ができる原因とは

にきび跡ができる一番の原因はメラニンにあります。
メラニンとは、にきびの炎症によって生成されるものです。
にきびの炎症による赤みを茶色に変えて、肌に色素沈着させてしまう働きがあります。

それにより肌のターンオーバーの乱れとともに、古い角質が溜まってしまいにきび跡になるのです。

できてしまったにきび跡のケア方法は

にきび跡をなるべくできないようにするためにできることはあるのでしょうか？
日頃から自分自身でできるにきび跡のセルフケア方法について解説します。

規則正しい生活を心がける

ストレスや睡眠不足、食生活の乱れは肌のターンオーバーに大きく影響します。
規則正しく、ストレスフリーな生活を送ることで肌環境も良くなります。

適度に運動する

適度な運動で汗をかくことで肌の水分が増し、

毛穴の詰まりの改善と角質を柔らかくする効果が見込め、

にきびやにきび跡を防ぐことにつながります。

ビタミンCでスキンケア

ビタミンCが肌に良いというのを一度は聞いたことがあるでしょう。
ビタミンC はメラニンの生成を抑えて、色素沈着を防ぐ働きが期待できます。
さらに、肌のターンオーバーの周期を整える働きもあります。

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にきび跡を防ぎたいなら、そもそもにきびをできないようにすれば良いと思いませんか？
こちらの記事では、にきびができる仕組みを解説しています。是非読んでみてくださいね。

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ニキビができる仕組み

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にきび跡を防ぐには生活習慣を整えることが大切

今回の記事ではにきび跡ができる原因と、日頃からできるケア方法について紹介しました。

にきび跡は、にきびの炎症によってできたメラニンが肌のターンオーバーを乱すことが原因です。

生活リズムを整えることで、ターンオーバーの周期が正常化して肌へのストレスも軽くなり、結果的ににきび跡ができるのを防げますよ。

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